Thérapies
THÉRAPIE BRÈVE
Toutes les thérapies ne durent pas des années ni ne sont un retour permanent sur le passé. Les thérapies dites « brèves » visent à atténuer, à faire disparaître des symptômes,
des blocages, des souffrances, sur une durée relativement courte (selon vos besoins et disponibilités).
Les thérapies brèves sont davantage orientées sur les solutions, plutôt que sur les causes (comme la psychanalyse). La question « pourquoi est-ce arrivé ? » laisse place à « comment, aujourd'hui,
aller mieux ? » Chaque séance vous aide à identifier vos ressources personnelles afin de sortir d'une situation invalidante, de surmonter un mal-être, un échec ou un deuil.
La thérapie brève a pour objectif d'aider l'individu, sans l'enfermer dans le narcissisme et la résurrection de ses maux, ni dans une position de victime. Il ne s'agit pas d'accuser son enfance
ou ses parents, ni de se plaindre de sa vie, mais de vouloir évoluer et trouver en soi la capacité à avancer.
En quelques séances, guidé et encouragé, le patient ressent qu'un mieux-être et des envies de changement s'installent. La thérapie brève n'est pas magique, vous devez être actif(ve) durant ce
cheminement, nous y travaillerons ensemble.
Ma démarche thérapeutique repose sur la volonté de chacun à dépasser ses pensées limitantes et à bousculer ses habitudes pour atteindre l'objectif fixé : consolidation de
l'estime de soi, gestion des angoisses, compréhension de son propre mode de fonctionnement, épanouissement personnel, professionnel ou amoureux, etc.
THÉRAPIE DE SOUTIEN
Pour ceux qui (sans être demandeurs d'une thérapie dynamique) souhaitent un suivi pour traverser les épreuves de la vie, une thérapie de soutien offre un appui utile.
Par la compréhension et la régulation de vos émotions, par l'expression de vos ressentis dans un cadre sécurisant et bienveillant, je vous aide à développer votre potentiel
d'adaptation, à mettre en place des moyens de protection et de défense face aux difficultés.
Quand bien même vous n'avez pas subi un grave traumatisme, l'objectif est de vous soutenir pour surmonter un problème ponctuel, une angoisse ou une souffrance, pour que vous puissiez
retrouver un mieux-être.
THÉRAPIE FAMILIALE
La thérapie familiale a pour but de favoriser les échanges entre les membres d’une famille, elle concerne :
- les familles qui se trouvent dans une période de crise : disputes régulières, manque de communication, adolescence difficile d'un enfant...
- les familles qui vivent un bouleversement : deuil, séparation, maladie d'un membre de la famille, toxicomanie d'un jeune...
Le praticien offre une lecture différente du problème familial, permettant de comprendre comment chacun y participe, et met en avant des solutions pour rompre un
dysfonctionnement générateur de souffrance.
Aider celui qui va mal dans la famille, c’est aussi aider les autres membres de la famille, notamment en leur permettant d'accepter de redéfinir leurs rôles et leurs fonctions.
Mon travail n’est pas de modeler une famille idéale, ou dans des normes prédéfinies, mais d'accompagner les évolutions nécessaires de chacun pour que le « système familial » dépasse l’état
de crise qu'il traverse et atteigne un équilibre plus satisfaisant.
Chaque séance dure environ 45 minutes, suivies d'une synthèse des ressentis et d'éventuelles pistes de réflexions ou exercices à faire.
THÉRAPIE DE COUPLE
La thérapie de couple est indiquée lorsque les partenaires, souhaitant se sortir d'une impasse ou d'un système de ressentiment et d'accusations réciproques, s’inscrivent dans une volonté
de rétablir ses liens affectifs, sexuels et de communication.
Dans un couple, lorsque la souffrance s'installe ou que chacun reproche à l'autre d'être la cause de ses problèmes, et ne croit plus en ses capacités de changer, c'est le
blocage. Quand le couple va mal, chacun peut être à l’affût des comportements négatifs de l’autre : le thérapeute de couple, par ses interventions et ses interprétations,
invite à regarder différemment son partenaire, à confronter ses rancœurs, ses attentes, ses besoins. Lors d'une thérapie de couple, on réapprend à se parler et à
s’écouter, on découvre ce que l'autre éprouve et s'imagine.
Le but du thérapeute n'est pas de déterminer qui a tort ou raison, mais de favoriser le dialogue, de donner les moyens à chacun d'exprimer ses insatisfactions par rapport à la relation, et non
par rapport à l'autre. Ce changement de perspective permet de passer du règlement de comptes à un processus constructif de collaboration conjointe.
TARIFS
Séance de thérapie individuelle (45 mn) :
- 70 €
- 50 € pour les étudiants ou personnes en difficultés (demandeurs d’emploi...)
Séance de thérapie de couple ou familiale (45 mn) : 90 €
Séance à Paris 13è (ou par tél, visio ou tchat avec paiement sécurisé)