Qu’est-ce que le baby clash ?
Le baby clash désigne cette crise vécue par de nombreux couples après la naissance d’un enfant. Les reproches et les conflits mettent leur relation à l'épreuve. Devenir parent est souvent perçu comme une aventure épanouissante, cependant l’arrivée du bébé peut aussi provoquer des déséquilibres : fatigue, confusion des rôles, charge mentale inégale et nouvelles responsabilités stressantes, sentiment de tristesse et de colère. Les partenaires, auparavant proches, ont parfois l’impression de ne plus se comprendre, perdus chacun dans cette période émotionnellement intense.
Par Aouatif ROBERT | psytherapieparis.fr
Traverser et surmonter le baby clash et ses crispations
L’arrivée d’un bébé nécessite une réorganisation du temps et des priorités. Il s'agit de trouver un équilibre entre les soins à apporter à l’enfant, à soi-même et au couple. En raison des besoins
constants du bébé, les activités et sorties deviennent plus compliquées, ce qui peut engendrer un sentiment d'isolement ou de frustration.
Par ailleurs, la libido peut changer après l’accouchement. Les mamans se sentent moins disponibles, mal à l’aise avec un corps parfois douloureux qu’elles doivent se réapproprier. La reprise des rapports sexuels devient alors une source supplémentaire de décalage et d’incompréhension dans le couple.
De plus, les attentes de la famille et des amis concernant ce qu’est un « bon parent » peuvent générer une pression extérieure, le sentiment d’être observé, jugé et défaillant.
Réorganiser le quotidien pour faire face en coéquipiers
La planification des nouvelles dépenses (couches, vêtements, produits d’hygiène, etc.) permet de limiter les tracas financiers. Le partenaire est souvent la personne la plus à même de vous soutenir dans cette période de transition. Ensemble, vous pouvez créer un environnement sécurisant pour le bébé et vous aider à surmonter cette phase du baby clash. Une communication ouverte, respectueuse et une compréhension mutuelle renforcent la relation.
Savoir s'accorder des moments pour soi et à deux
Dès que bébé dort, s'autoriser des moments à soi ou ou pour le couple (même si ce n'est que le temps d’un café !) permet de prendre du recul et de retrouver des repères essentiels pour
se sentir mieux. Il est important de rester disponible pour soi-même et son partenaire. Lorsque vous vous en sentirez prêt(e), n'hésitez pas à faire garder votre bébé pendant une sortie (un
dîner, une séance de cinéma...).
Témoignage de Denis et Milia : « Avant, tout allait bien entre nous, mais devenir parent a mis notre relation à rude épreuve. On se disputait de plus en plus, et la joie
d’accueillir notre fils se noyait dans le stress, l’incompréhension et les frustrations qui s’accumulaient. Nous avons cru que cette crise allait nous séparer. Mais après des semaines difficiles,
nous avons mis des mots sur nos émotions et compris ce que l’autre vivait. Nous avons décidé de chercher des solutions concrètes pour surmonter cette tempête. Même si ce n’était pas facile avec
un bébé, nous avons trouvé des petits moments juste pour nous deux. Nous avons réorganisé notre vie à la maison pour mieux partager les responsabilités, sans chercher à comptabiliser les efforts
de l’un ou de l’autre. Pour éviter que les tensions ne s’accumulent, nous avons appris à nous soutenir, à dialoguer et à désamorcer les conflits dès qu’ils apparaissaient. Aujourd’hui, après
beaucoup d’écoute et de compromis, nous nous sentons plus soudés d'avoir surmonter ensemble cette crise. »
Les défis rencontrés diffèrent selon les couples qui, si nécessaire, avec le soutien d’une thérapie de couple, s'adaptent progressivement à leur nouvelle vie de parents.
Chaque expérience de parentalité est unique et personnelle. Le baby blues, le baby clash et la dépression post-partum sont des étapes difficiles mais temporaires. Accepter ses émotions, briser le
silence et chercher du soutien permet de traverser ces épreuves.
Chaque expérience de maternité est différente. Il ne s’agit pas d’effrayer les futures mamans, mais de les préparer à la réalité d’un post-partum qui peut parfois se révéler compliqué.
On ne naît pas mère on le devient.
Par Aouatif ROBERT | psytherapieparis.fr
A lire aussi :
Comprendre et surmonter le le baby blues (POST-PARTUM, partie 1 sur 3)
Comprendre et surmonter la dépression post-partum (POST-PARTUM, partie 2 sur 3)