Développement personnel
Développement personnel · 03 juin 2025
Ces mots peuvent surgir comme une évidence, après des années d’incompréhension, d’épuisement et d’errance. Pour d'autres, pleine de doutes et de remises en question, cette hypothèse qu'on n'ose formuler reste en sourdine. Dire « je crois que je suis autiste », ce n’est pas se coller une étiquette. C’est souvent un point de bascule intérieur, le début d’un chemin vers soi. Une quête de sens pour comprendre ce qui, depuis toujours, semblait « décalé ». Par Aouatif...
Développement personnel · 03 juin 2025
Et si je me reconnais ? Quelques questions à se poser pour amorcer la réflexion. Il ne s’agit pas d'un diagnostic mais d’une invitation bienveillante à explorer ce qui résonne en soi. Perceptions et émotions Suis-je facilement submergé·e par les bruits, les lumières, les stimulations ? Certaines textures, odeurs, contacts me dérangent-ils profondément ? Ai-je des difficultés à identifier ou réguler mes émotions ? Communication et relations Les échanges informels me...
Développement personnel · 01 février 2023
Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ? Le syndrome de l'imposteur, c’est cette petite voix intérieure qui répète « tu n'es pas capable, pas à la hauteur », « tu n’es pas valable, pas à ta place », « on va te démasquer tôt ou tard ». Le syndrome de l'imposteur, c'est l'impression d'être surestimé(e) et la crainte que l’imposture soit révélée au grand jour. Par Aouatif ROBERT | psytherapieparis.fr
Développement personnel · 20 mai 2020
« Toutes les grandes personnes ont d'abord été des enfants, mais peu d'entre elles s'en souviennent. » (Antoine de Saint-Exupéry) L'enfant intérieur désigne la part enfantine (siège des émotions où sont stockées joies et peines) de l'adulte. Par Aouatif ROBERT | psytherapieparis.fr
Développement personnel · 27 avril 2020
Pensez-vous être une personne qui a de la valeur ? Vous considérez comme valable et légitime ? L’estime de soi est l’évaluation que l’on fait de soi-même. Elle est également assimilée à l’affirmation de soi. Une estime de soi élevée permet de se sentir bien dans sa peau et dans sa vie. Une estime de soi faible peut générer des difficultés relationnelles, voire un mal-être et des épisodes dépressifs. Par Aouatif ROBERT | psytherapieparis.fr
Développement personnel · 25 avril 2020
Il était une fois, une seule fois, dans un des pays de notre monde, un homme que tous appelaient le Magicien des Peurs. Ce qu’il faut savoir, avant d’en dire plus, c’est que toutes les femmes, tous les hommes et tous les enfants de ce pays étaient habités par des peurs innombrables. (Jacques Salomé, "Contes à guérir, Contes à grandir") Par Aouatif ROBERT | psytherapieparis.fr
Développement personnel · 30 mars 2020
Je me suis oubliée pour être aimée. À trop me conformer aux attentes des autres, je ne savais même pas ce que je voulais pour moi, ce dont j’avais besoin ou envie. Je vivais dans l’ombre de celle que j’étais réellement. Par Aouatif ROBERT | psytherapieparis.fr
Développement personnel · 06 décembre 2017
Des cadeaux au pied du sapin, mais le moral à zéro : la dépression de Noël touche un quart de la population. Alors que la période des fêtes se veut synonyme de réjouissance, elle exacerbe tristesse et sentiment d'exclusion pour certains. Par Aouatif ROBERT | psytherapieparis.fr
Développement personnel · 29 octobre 2017
MoiSansTabac * * 2è édition de la campagne lancée par le ministère de la santé et l'Assurance maladie. En 2016, 180 000 participants se sont décidés à tenir un mois sans cigarette. Et si vous releviez ce défi collectif qui consiste à ne plus fumer pendant le mois de novembre ? Par Aouatif ROBERT | psytherapieparis.fr
Développement personnel · 11 septembre 2017
« On reconnaît le bonheur au bruit qu'il fait quand il s'en va. » (Jacques Prévert) Et si vous vous débarrassiez de vos pensées compulsives, des schémas répétitifs et contre-productifs ? Rien ne vous oblige à continuer sur cette voie. Et si vous vous autorisiez à être heureux, à vivre pleinement votre vie ? Par Aouatif ROBERT | psytherapieparis.fr